Cara terbaik untuk melindungi pendengaran keluarga Anda adalah dengan menghindari suara keras dan aktivitas yang bising. Semakin keras suara, semakin banyak kerusakan yang ditimbulkannya, dan semakin cepat kerusakan dapat terjadi. Kehilangan pendengaran mungkin tidak terlihat pada awalnya, tetapi bisa menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu. Kecilkan volume di TV dan pemutar musik, dan jauhi kebisingan, jika memungkinkan. Jika suara keras tidak dapat dihindari, mintalah keluarga Anda memakai penutup telinga atau penutup telinga pelindung. Ajari anak Anda pentingnya kebiasaan ini untuk mencegah kerusakan permanen dan menjaga kesehatan pendengaran mereka.
Kapan Menggunakan Pelindung Pendengaran
Ajari anak Anda untuk menggunakan pelindung pendengaran selama aktivitas dengan suara yang cukup keras. Contoh aktivitas yang berpotensi cukup keras untuk merusak pendengaran Anda adalah:
- Menonton film dibioskop, balap mobil, acara olahraga, pertunjukan kembang api, dan konser musik.
- Mengendarai sepeda motor, sepeda motor trail, mobil salju, kendaraan segala medan, pesawat terbang, atau traktor.
- Memainkan alat musik dalam sebuah band.
- Berpartisipasi atau menghadiri olahraga menembak. Suara tembakan bisa sekeras mesin jet saat lepas landas, yang dapat merusak pendengaran anak Anda secara langsung dan permanen.
Bagaimana Suara Diukur
Suara diukur dalam desibel (dB). Suara pada atau di atas 85 A-weighted decibels (dBA) dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Semakin keras suaranya, semakin cepat dapat merusak pendengaran Anda. Suara yang sangat keras dapat merusak pendengaran Anda dalam waktu kurang dari 15 menit.
Jenis Pelindung Pendengaran
Pelindung pendengaran terbaik adalah jenis yang paling nyaman Anda pakai karena itulah jenis yang paling mungkin Anda gunakan. Banyak jenis pelindung pendengaran tersedia secara online dan di toko. Beberapa jenis pelindung pendengaran tersedia juga dalam ukuran anak-anak.
Tidak semua pelindung pendengaran memberikan jumlah perlindungan yang sama, dan tidak ada pelindung pendengaran yang memblokir semua suara. Periksa peringkat pengurangan kebisingan (NRR) penyumbat telinga atau penutup telinga pelindung untuk mengetahui seberapa besar perlindungan yang dapat mereka berikan jika dipasang dan dipakai dengan benar. Semakin tinggi NRR, semakin banyak kebisingan yang dapat mereka blokir. NRR yang lebih tinggi tidak selalu lebih baik. Jika NRR terlalu tinggi atau pelindung tidak cocok untuk lingkungan atau aktivitas spesifik Anda, kemungkinan besar Anda akan melepas pelindung pendengaran untuk berkomunikasi.
Penyumbat telinga
Dipasang langsung ke liang telinga, liang telinga antara telinga luar dan telinga tengah. Penyumbat telinga lebih kecil dan mungkin lebih murah daripada pelindung pendengaran earmuff. Penyumpat telinga untuk sekali pakai dan dapat digunakan kembali, dan beberapa memiliki kabel praktis yang menghubungkan kedua penyumbat telinga untuk membantu Anda melacaknya. topi canal adalah jenis penyumbat telinga yang memiliki pita kaku yang memberikan kekuatan lembut untuk menutup penyumbat telinga di liang telinga.
Penyumbat telinga tersedia dalam berbagai ukuran, tetapi beberapa mungkin terlalu besar untuk digunakan anak-anak. Orang tua harus membantu terutama anak kecil untuk memasukkan penyumbat telinga, dan memastikannya cocok dan pilihan pelindung pendengaran yang tepat.
Ada berbagai jenis penyumbat telinga:
- Penyumbat telinga busa yang dapat dibentuk biasanya terbuat dari busa lunak, tidak mahal, dan tersedia di banyak toko. Setelah dimasukkan, penyumbat telinga ini mengembang untuk mengisi liang telinga dengan pas.
- Penyumbat telinga pracetak terbuat dari plastik, karet, atau silikon . Mereka dijual dalam berbagai ukuran, termasuk ukuran yang pas untuk anak-anak. Salah satu jenis penyumbat telinga pracetak adalah penyumbat telinga seragam, atau penyumbat telinga dengan fidelitas tinggi. Mereka memiliki efek yang sama seperti mengecilkan volume pada stereo: Intensitas suara diturunkan secara merata di berbagai nada—dari yang terendah (seperti bass drum) hingga yang tertinggi (seperti seruling). Anda mungkin menemukan ini berguna di film dan konser, di mana Anda ingin menghargai kualitas audio dan melindungi pendengaran Anda pada saat yang bersamaan.
Alat penutup telinga
Penutup telinga pelindung mudah digunakan dan dihubungkan dengan ikat kepala fleksibel. Penutup telinga pelindung mengurangi kebisingan dengan menutupi kedua telinga sepenuhnya dan tersedia dalam ukuran yang sesuai untuk kebanyakan orang, termasuk bayi dan anak-anak. Penutup telinga lebih mudah digunakan daripada penyumbat telinga, terutama untuk anak kecil.
Penutup telinga mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk orang yang memakai kacamata, yang dapat menimbulkan celah antara bantalan penutup telinga dan gagang kacamata. Jika anak Anda memakai kacamata, periksa untuk memastikan penutup telinga tertutup rapat dan nyaman. Gaya rambut atau topi tertentu juga dapat menciptakan celah yang membuat penutup telinga kurang efektif.
Mengenakan penutup telinga dan penyumbat telinga secara bersamaan dapat mengurangi suara lebih lanjut, yang bagus untuk lingkungan yang sangat bising seperti bengkel kayu dan acara olahraga menembak.
Tips Membantu Anak Anda Menggunakan Pelindung Pendengaran
Sama seperti Anda mengajari anak-anak Anda memakai tabir surya, sabuk pengaman, dan helm sepeda, Anda juga bisa mengajari mereka bagaimana dan kapan memakai pelindung pendengaran.
- Tetapkan aturan yang jelas tentang kapan harus memakai pelindung pendengaran. Beri tahu anak Anda bahwa Anda mengharapkan mereka mengenakan pelindung pendengaran di tempat yang bising, bahkan saat Anda tidak ada di sana untuk mengawasi.
- Membeli pelindung pendengaran bersama mereka. Diskusikan dengan anak Anda apakah mereka lebih suka memakai penyumbat telinga yang bisa disembunyikan oleh rambut atau topi, atau membuat gaya dengan pelindung pendengaran yang lebih mencolok. Banyak model pelindung pendengaran yang penuh warna dan nyaman tersedia di toko dan online.
- Pilih pelindung pendengaran yang sesuai dengan aktivitas anak. Pastikan ukuran dan jenis pelindung pendengaran cocok untuk lingkungan tempat alat tersebut akan digunakan. Ingatlah bahwa jika pelindung pendengaran memblokir terlalu banyak suara, anak Anda mungkin tidak dapat mendengar suara peringatan penting di lingkungannya, atau mungkin melepas pelindung pendengaran, yang berisiko merusak pendengaran.
- Pastikan pelindung pendengaran berada dalam jangkauan. Simpan pelindung pendengaran untuk anak-anak Anda di area rumah tangga di mana suara keras biasa terjadi, tetapi jauh dari jangkauan anak kecil dan hewan peliharaan.
- Jadilah panutan yang baik. Anak-anak belajar melalui pengamatan dan peniruan. Berikan contoh yang baik: Jika Anda menjaga dan menjalani kebiasaan mendengar yang sehat, anak-anak Anda mungkin akan melakukan hal yang sama.
Dengan mengajari anak Anda mengapa, kapan, dan bagaimana menggunakan pelindung pendengaran, Anda memberdayakan mereka untuk membuat pilihan sehat yang dapat melindungi pendengaran mereka sekarang dan di masa depan.
Source:
https://www.noisyplanet.nidcd.nih.gov/parents/protect-your-childs-hearing
