Gizi Buruk Menyebabkan Gangguan Pendengaran -Makan buah dan sayuran dalam dosis harian adalah penting, terutama jika Anda adalah anak yang sedang tumbuh. Diet sehat membuat tubuh dan pikiran Anda sehat, memberi Anda energi, dan membantu Anda berkonsentrasi dan fokus pada belajar. Tahukah Anda bahwa pola makan anak Anda juga memengaruhi kesehatan pendengarannya?
Makan Diet Sehat
Makan biji-bijian, produk susu, protein, buah-buahan, dan sayuran semuanya penting untuk kesehatan Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencantumkan semua makanan ini dalam Pedoman Diet untuk Orang Amerika. Seiring dengan olahraga, diet seimbang membantu anak-anak mempertahankan berat badan yang sehat. Dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes, tekanan darah tinggi, osteoporosis, atau penyakit kardiovaskular. Ini juga meningkatkan kesehatan masa depan, menanamkan kebiasaan makan yang baik pada anak Anda.
Bagaimana Gizi Buruk Menyebabkan Gangguan Pendengaran
Nutrisi yang buruk berdampak pada semua aspek kesehatan anak Anda, termasuk kesehatan pendengarannya. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition melihat data pada anak-anak dan remaja yang memiliki gizi buruk di awal kehidupan mereka. Mereka menemukan bahwa anak-anak ini 50% lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran daripada rekan-rekan mereka yang sehat di sekolah.
Studi lain dari Sekolah Kesehatan Masyarakat John Hopkins Bloomberg melihat korelasi antara nutrisi dan kesehatan pendengaran pada lebih dari 2.000 remaja di Nepal. Nutrisi dan diet mereka dianalisis antara tahun 1989 dan 1991 ketika mereka masih sangat muda. Kemudian, antara tahun 2006 hingga 2008, mereka menguji pendengaran mereka. Anak-anak yang memiliki sumber makanan kurang gizi saat kecil dan berat badan kurang untuk usia mereka dua kali lebih mungkin untuk mengalami gangguan pendengaran, dibandingkan anak sehat dengan berat badan normal dan gizi baik sebagai anak-anak.
Bagaimana gizi buruk pada anak-anak menyebabkan gangguan pendengaran? Tidak makan makanan sehat dapat berdampak pada perkembangan awal struktur telinga bagian dalam, dan menyebabkan kesehatan pendengaran yang buruk di kemudian hari. Misalnya, sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam mungkin tidak berkembang dengan baik, yang berarti anak Anda tidak akan dapat menangkap semua perubahan kecil dalam suara di lingkungan, atau mendengar dengan jelas. Infeksi telinga juga sangat umum di antara mereka yang tidak makan makanan sehat, yang menyebabkan kesehatan pendengaran menjadi lebih buruk.
Kebiasaan Makan Sehat
Cara terbaik untuk membuat anak Anda makan dengan baik adalah dengan memberi contoh. Jika Anda ingin anak Anda memiliki pola makan yang sehat, Anda harus mencontohkan pola makan yang sehat untuk seluruh keluarga. Pastikan Anda dan keluarga mengonsumsi makanan yang seimbang, dengan banyak sayuran setiap kali makan. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan untuk dimakan di antara waktu makan dan lewati makanan penutup yang dekaden.
Cara lain untuk melindungi pendengaran Anda dan mendorong perkembangan telinga yang sehat pada anak-anak Anda adalah dengan banyak berolahraga. Memakai pelindung pendengaran setiap kali Anda berada di daerah dengan tingkat kebisingan yang merusak. Memastikan anak Anda melakukan pemeriksaan rutin dengan spesialis pendengaran selama tahun-tahun sekolah mereka. Sehingga Anda dapat mendeteksi perubahan apa pun dalam pendengaran sesegera mungkin
